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发表时间:2018-07-11 21:13:30  来源:  作者:admin

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9种方式让你的婚姻健康

嗯,事实是,即使在所谓幸福的婚姻,双方的合作伙伴可能是幻想某些时候甚至大部分时间大约服输.

新妇女节和AOL生活调查发现,女性的一个令人震惊的72%的被调查人认为在某个时候离开自己的丈夫. 但是,尽管偶尔岩石补丁,71%预计将与自己的丈夫为自己的余生. 那么,你如何让它与你的关系不变终点线?

每个十年都会有自己的电视剧,无论是抚养孩子,裁员,第二职业和中年焦虑,伴随着的延年大帮扶和健康的东西. 以下是如何有一个健康的关系的每一步.

1. 注意你的腰围

现在,你已经结婚了,你终于可以放松心情,跳过健身房,右? 错误. 结婚的夫妇往往有胖的腰围,可以在性吸引力和一般健康方面带来麻烦.

发表在新英格兰医学杂志2007年的一项研究发现,你的37%,成为肥胖增加机会,如果你的配偶变得肥胖. 所以,除非你想“直到死亡将我们分离”,包括慢性健康问题,如心脏疾病和糖尿病,它在早期建立健康的饮食习惯是非常重要的.

但是抵挡体重增加是不是掀起健康一起吃饭一样简单. 与你的配偶的同事吃任何人都可以使你消耗33%以上你会单飞.

意识到婚姻幸福的可能性脂肪陷阱的可能是足以让你的份量在检查. 夫妇花时间努力的消费者更新鲜,低热量的票价检查了当地农民的周末市场. 或计划的行权日上班了一些你的爽朗,自制晚餐.

2. 有一个财务计划

已婚人士中,近40%的承认骗他们对购买的配偶,根据2004年的调查,以及财务困境可以快速发送你的婚姻南. 事实上,钱是头号原因夫妻吵架,和关系趋向贫困经济体中遭受. 你应该讨论并商定一些硬地面的财务规则,你喜结良缘之前最好.

如果你花钱大手大脚,不要担心和你的伴侣精打细算. “但金融问题最好的解决早期. 你要决定谁去付账单,多少自由支配的开支是合理的,你要如何保持它的所有曲目.“

3. 找出你的家规

医生说,夫妻先花五到10年他们的婚姻撞了他们的家庭应该如何工作的负责人,. 罗宾斯.

“人们往往没有意识到,他们接触到的是如何根据自己的家庭一个家庭的作品无论他们喜欢与否的一个想法的婚姻,”他补充说.

您可以结束了战斗过的东西微不足道,你应该如何挂您的厕纸,但那些小问题,最多可以添加到大的问题,特别是当孩子进入图片. 2004年的研究发现,一对夫妇如何管理父母的责任时,孩子是婴儿与他们婚姻的两年半后的质量有关.

你和你的伴侣可能有关于怎样一个孩子应该关心和什么构成的家人在一起的时候完全不同的想法. 如果你们中的一个工作,应该在其他的合作伙伴获得了宝宝在晚上,还是应该轮流? 它是重要的你要下来每天晚上坐下来吃饭的家庭? “你需要弄清楚如何可以一起快乐地生活,而每个维护自己的自我意识,”博士说:. 罗宾斯.

4. 使性优先的,但不是一个苦差事

虽然你不应该让性爱优先级,你不应该铅笔它在你的策划者. 而最近一个八年研究发现,90%的夫妇经历了他们的第一个孩子出生后,婚姻满意度下降. 戈尔茨坦. 事实上,2008年的研究发现,夫妻谁报道的任何一种婚姻亲密的一切,从牵手到性展出由压力产生的激素水平较低.

5. 变通

你同意在你20多岁或30多无论金融和家庭的安排,没准他们会在某个时候在你的婚姻来改变. 男人这经济衰退期间占最近裁员82%,这意味着夫妇作出一些艰难的选择,当谈到自己的职业生涯和他们的支票帐户都.

如果传统的经济支柱下岗时,留在家里的父母可能需要前往重返职场. 相反,如果你成为一个留在家里的配偶由于选择或情况希望做更多的购物,清洗,等家务活,使一个家庭平稳运行. 政府数据的最近的分析发现,职业女性花显著更多的时间照顾孩子和做家务比就业男子和失业男子.

具有家务需要如何改变一个开放的讨论可以帮助夫妇度过一些艰难的过渡. “每个人都有关系中的作用,只要有一个更大的好处,这不是一个关于是否是他的钱,或者她的钱的问题,”医生说:. 戈尔茨坦. “这是他们的钱. 你的薪水和你的职业生涯是不是你的价值的价值.“

6. 保持活跃,你的年龄

如果你像大多数美国夫妇,你不行使或你经常停止,当你有了孩子锻炼. 尝试找到新的方法来保持活跃为一对夫妇,无论是打在网球场或远足径. 1995年的一项研究发现,谁的工作一起出去的夫妇更容易坚持的锻炼计划. 一些专家建议,夫妻谁行使更频繁往往有更好的性生活.

拿起一个生命的运动,你可以几十年来,像高尔夫,网球,或远足一起来欣赏. 你并不需要认真出汗收获经常锻炼的好处. 专家们说,适度的运动也足以有助于防止心脏疾病和其他疾病.


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